Wat Is Preppen? De Nederlandse Gids Voor Beginners [2026]

Preppen. Het woord roept misschien beelden op van bunkers, wapens en het einde van de wereld. Maar de realiteit is veel genuanceerder. In dit artikel leggen we uit wat preppen écht is en hoe je er in Nederland mee kunt beginnen – zonder door te slaan.

Wat is preppen?

Preppen (van het Engelse "to prepare") betekent simpelweg: je voorbereiden op noodsituaties. Een prepper is iemand die zich bewust voorbereidt op mogelijke crises.

Het spectrum

Preppen kent een breed spectrum:

De meeste Nederlandse "preppers" zitten op gemiddeld niveau – gewoon verstandige mensen die wat extra voorbereid zijn.

Waarom preppen?

Redenen om te preppen:

• Zelfredzaamheid: Minder afhankelijk van hulpdiensten
• Gemoedsrust: Weten dat je voorbereid bent
• Praktisch: Handig bij kleine tegenslagen (ziekte, pech)
• Verantwoordelijkheid: Zorgen voor je gezin
• Hobby: Outdoor/survival interesse

Niet waarom

Preppen hoeft niet te komen uit:

• Angst
• Paranoia
• Doemdenken
• Wantrouwen overheid

Niveaus van prepping

Niveau 1: Basis (72 uur)

Waar iedereen zou moeten zijn

• Noodpakket voor 3 dagen
• Water en voedsel
• EHBO-basis
• Zaklamp en batterijen
• Contant geld
• Kopieën documenten

Kosten: €50-150 Effort: Een middag

Dit is wat de Nederlandse overheid adviseert.

Niveau 2: Uitgebreid (2 weken)

Volgende logische stap

Alles van niveau 1, plus:

• Voedselvoorraad 14 dagen
• Waterfilter
• Campingkookgerei
• Radio met meerdere energiebronnen
• Extra medicijnen
• Alternatieve verwarming
• Gereedschap basis

Kosten: €200-500 Effort: Enkele weekenden

Niveau 3: Gevorderd (1-3 maanden)

Serieuze prepper

Alles van niveau 2, plus:

• Overlevingspakket compleet
• Grote voedselvoorraad (lang houdbaar)
• Wateropslag + zuiveringssysteem
• Zonnepanelen/generator
• Uitgebreide EHBO + kennis
• Vaardigheden (EHBO-cursus, bushcraft)
• Communicatie (portofoon)
• Survival kit voor evacuatie

Kosten: €1000-5000 Effort: Maanden opbouwen

Niveau 4: Extreem

Niet nodig in Nederland

• Bunker/schuilkelder
• Volledig off-grid
• Zelfvoorzienend (moestuin, dieren)
• Langjarige voedselvoorraden
• Professionele communicatie

Dit niveau is voor Nederland overdreven en onpraktisch.

Hoe begin je?

Stap 1: Risicoanalyse

Bedenk: welke risico's zijn realistisch?

In Nederland relevant:

• Stroomuitval (uren/dagen)
• Wateroverlast
• Extreme kou/hitte
• Pandemie (COVID leerde ons)
• Cyberaanval
• Persoonlijke crisis (baanverlies, ziekte)

Minder relevant:

• Kernoorlog
• Complete maatschappelijke ineenstorting
• Zombie-apocalyps 😉

Stap 2: Prioriteiten stellen

Begin met de basis:

1. Water (kritiek): 6L per persoon voor 72 uur
2. Voedsel (kritiek): 3 dagen houdbaar
3. Licht (hoog): Zaklamp + batterijen
4. Communicatie (hoog): Noodradio
5. EHBO (hoog): Basiskit + persoonlijke medicijnen
6. Warmte (middel): Dekens, kleding
7. Documenten (middel): Kopieën, contant geld

Stap 3: Geleidelijk opbouwen

Niet alles in één keer:

Maand 1: Noodpakket basis Maand 2: Uitbreiden voedsel/water Maand 3: Communicatie + licht Maand 4-6: EHBO-cursus, extra voorraad Jaar 2+: Vaardigheden, uitbreiding

Stap 4: Kennis opdoen

Preppen is niet alleen spullen, ook kennis:

• EHBO-cursus: Rode Kruis, ~€170
• Bushcraft/survival: Cursussen, boeken
• Noodplannen: Met gezin bespreken
• Community: Lokale preppers, online forums

Wat kost preppen?

Budget overzicht

Bespaartips

• Koop bij aanbiedingen
• Bouw geleidelijk op
• Gebruik wat je al hebt
• Zelf noodpakket samenstellen
• Multifunctionele items kiezen

ROI

Prepping heeft ook praktisch nut:

• Voorraadkast = besparing bij prijsstijgingen
• Campingspullen = ook voor vakantie
• EHBO-kennis = altijd nuttig
• Zaklamp = ook bij stroomstoring

Preppen in Nederland

De Nederlandse context

Nederland is uniek:

• Goed georganiseerd: Sterke overheid, hulpdiensten
• Dichtbevolkt: Nooit ver van hulp
• Kwetsbaar: 40% onder zeeniveau
• Digitaal: Veel afhankelijk van ICT

Wat past bij Nederland?

Wel doen:

• Basis noodpakket (overheidsadvies)
• Watervoorraden (overstromingsrisico)
• Alternatieve verwarming (gasafhankelijk)
• Digitale backup (cyberrisico)
• Buren kennen (sociale cohesie)

Niet nodig:

• Wapens (illegaal en onnodig)
• Bunker (geen nucleaire dreiging)
• Extreme voorraden (goede logistiek NL)
• Volledig off-grid (onpraktisch in NL)

Preppersgemeenschap

• Online: Diverse forums en Facebookgroepen
• Lokaal: Sommige regio's hebben preppergroepen
• Evenementen: Survival/bushcraft bijeenkomsten

De juiste mentaliteit

Nuchter blijven

Preppen moet niet leiden tot:

• Constante angst
• Sociale isolatie
• Financiële problemen
• Obsessief gedrag

Balans vinden

Goede preppers:

• Bereiden voor maar leven normaal
• Zijn praktisch, niet paranoïde
• Helpen anderen
• Genieten van het leven

Motto

"Prepare for the worst, hope for the best, expect something in between."

Veelgestelde vragen

Moet ik me zorgen maken als ik niet prep?

De kans op grote rampen in Nederland is klein. Maar kleine verstoringen (stroomuitval, ziekte) komen vaker voor. Basis voorbereiding is gewoon verstandig, geen reden tot zorgen.

Zijn preppers gek?

Nee. De meeste preppers zijn gewone mensen met een extra mate van voorbereiding. Extreme preppers halen het nieuws, de gemiddelde prepper is je buurman met een volle bijkeuken.

Kan ik prepper zijn als huurder/stedeling?

Absoluut. Preppen past zich aan je situatie aan. Appartementsbewoners focussen op:

• Compacte voorraden
• Evacuatieplan (bug-out bag)
• Kennis en vaardigheden
• Buren en community

Moet mijn partner ook preppen?

Het helpt als je gezin meedenkt. Maar dwingen heeft geen zin. Begin zelf, laat zien dat het normaal is, en betrek ze geleidelijk.

Conclusie

Preppen is geen doemdenken – het is verantwoordelijke voorbereiding. Begin met de basis (noodpakket), bouw geleidelijk uit, en blijf nuchter.

Start vandaag:

1. Maak een basis noodpakket
2. Bespreek een noodplan met je gezin
3. Volg een EHBO-cursus
4. Lees verder en leer bij

Je hoeft geen extreme prepper te worden. Gewoon... een beetje voorbereid zijn.

Bijgewerkt januari 2026