![Noodpakket Inhoud: Wat Moet Erin Zitten? Complete Checklist [2026] - uitgebreide gids met tips, advies en praktische informatie](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fimages.unsplash.com%2Fphoto-1584744982491-665216d95f8b%3Fq%3D80%26w%3D2670%26auto%3Dformat%26fit%3Dcrop&w=2048&q=75)
Medische Disclaimer
De informatie op NederlandseGids.nl is bedoeld als algemene informatie en vervangt geen professioneel medisch advies. Raadpleeg bij aanhoudende klachten altijd een arts of specialist. Neem bij ernstige symptomen direct contact op met een huisarts of bel 112.
Wat moet er allemaal in je noodpakket zitten? Deze vraag krijgen we vaak. In dit artikel geven we je de complete checklist, per categorie georganiseerd. Print deze lijst uit en vink af wat je al hebt.
Overzicht categorieën
Een compleet noodpakket bestaat uit 7 categorieën:
| Categorie | Prioriteit | Items |
|---|---|---|
| Water & drinken | Kritiek | 3-4 |
| Voedsel & eten | Kritiek | 8-10 |
| EHBO & medicijnen | Hoog | 6-8 |
| Licht & communicatie | Hoog | 5-6 |
| Warmte & bescherming | Middel | 4-5 |
| Documenten & geld | Middel | 4-5 |
| Overige essentials | Laag | 5-8 |
Totaal: 35-46 items
Hieronder bespreken we elke categorie in detail.
Water & drinken
Water is het allerbelangrijkste in je noodpakket. Zonder water kun je maar een paar dagen overleven.
Richtlijn
- Minimum: 2 liter per persoon per dag
- Voor 72 uur: 6 liter per persoon
- Gezin (4 personen): 24 liter totaal
Checklist water
| Item | Hoeveelheid | Opmerking |
|---|---|---|
| Drinkwater (flessen) | 6L p.p. | Liefst kleine flessen |
| Waterfilter | 1 per huishouden | Voor noodgevallen |
| Waterzuiveringstabletten | 1 verpakking | Backup optie |
| Opvouwbare jerrycan | 1-2 stuks | Voor transport |
Tips
- Koop kleine flessen (0.5L) – makkelijker te doseren
- Vervang water jaarlijks
- Bewaar koel en donker
- Vries een paar flessen in – dubbele functie
Voedsel & eten
Kies voor houdbaar voedsel dat weinig tot geen bereiding nodig heeft.
Richtlijn
- Calorieën: ~2000 kcal per persoon per dag
- Voor 72 uur: 6000 kcal per persoon
- Focus: Houdbaar, calorierijk, makkelijk te bereiden
Checklist voedsel
| Item | Hoeveelheid | Houdbaarheid |
|---|---|---|
| Blikvoedsel (soep, groenten) | 6-9 blikken | 2-5 jaar |
| Crackers/knäckebröd | 2-3 pakken | 1 jaar |
| Noten en gedroogd fruit | 500g | 6-12 maanden |
| Pindakaas | 1 pot | 1 jaar |
| Energierepen | 6-9 stuks | 1-2 jaar |
| Houdbare melk (UHT) | 2-3 pakken | 6-9 maanden |
| Havermout/muesli | 1 pak | 1 jaar |
| Honing | 1 pot | Onbeperkt |
| Handmatige blikopener | 1 stuk | n.v.t. |
| Campinggasje + brander | 1 set | n.v.t. |
Tips
- Let op allergieën en dieetvoorkeuren
- Varieer in smaak (zoet, hartig)
- Geen koeling nodig = betere keuze
- FIFO principe: First In, First Out
EHBO & medicijnen
Een goede EHBO-kit kan het verschil maken in noodsituaties.
Checklist EHBO
| Item | Hoeveelheid | Opmerking |
|---|---|---|
| EHBO-kit compleet | 1 set | Incl. verband, pleisters, kompres |
| Persoonlijke medicijnen | 1 week+ | Recept meenemen |
| Pijnstillers (paracetamol) | 1 verpakking | - |
| Pijnstillers (ibuprofen) | 1 verpakking | - |
| Anti-diarree | 1 verpakking | Belangrijk bij bederf |
| Koortsmeter | 1 stuk | Digitaal |
| Ontsmettingsmiddel | 1 fles | Chloorhexidine |
| Zonnebrand | 1 tube | Seizoensgebonden |
Persoonlijke medicijnen
Vergeet niet:
- Dagelijkse medicatie (hart, diabetes, etc.)
- Antihistaminicum (allergie)
- Inhalator (astma)
- EpiPen (anafylaxie)
Tips
- Check expiratie dates
- Bewaar droog en donker
- Ken basis EHBO-handelingen
- Overweeg EHBO-cursus
Licht & communicatie
Bij stroomuitval heb je alternatieve lichtbronnen en informatiebronnen nodig.
Checklist licht & communicatie
| Item | Hoeveelheid | Opmerking |
|---|---|---|
| Noodradio | 1 stuk | Opwindbaar, FM/DAB+ |
| LED-zaklamp | 1-2 stuks | Met extra batterijen |
| Hoofdlamp | 1-2 stuks | Handig voor handen vrij |
| Kaarsen | 10-15 stuks | Plus aansteker/lucifers |
| Powerbank | 1-2 stuks | Min. 10.000mAh, opgeladen |
| Batterijen | Diverse maten | AA, AAA, C |
| Fluitje | 1-2 stuks | Noodsignaal |
Waarom een noodradio?
- Nieuws bij stroomuitval
- NL-Alert instructies
- Werkt zonder stroom (opwindbaar/solar)
- Vaak met zaklamp en USB-uitgang
Tips
- Test apparaten maandelijks
- Batterijen apart bewaren
- Powerbank elke 3 maanden opladen
- Download offline kaarten op telefoon
Warmte & bescherming
Bescherming tegen kou en weersinvloeden is essentieel.
Checklist warmte & bescherming
| Item | Hoeveelheid | Opmerking |
|---|---|---|
| Nooddeken (folie) | 2-4 stuks | Isolerend, lichtgewicht |
| Slaapzak (optioneel) | 1 p.p. | Bij evacuatie |
| Regenponcho | 2-4 stuks | Wegwerp of herbruikbaar |
| Warme kleding | 1 set p.p. | Laagjes principe |
| Handschoenen | 1 paar p.p. | Werk + warmte |
| Muts | 1 p.p. | Veel warmteverlies via hoofd |
Tips
- Nooddekens zijn goedkoop en compact
- Laagjes kleding beter dan één dikke laag
- Houd rekening met seizoen
- Waterdichte laag buitenste
Documenten & geld
Digitale systemen kunnen uitvallen. Analoge backups zijn cruciaal.
Checklist documenten & geld
| Item | Opmerking |
|---|---|
| Contant geld | €50-100 in kleine coupures |
| Kopie paspoort/ID | In waterdichte map |
| Kopie rijbewijs | In waterdichte map |
| Verzekeringspapieren | Polisnummer + telefoon |
| Medische gegevens | Medicijnlijst, bloedgroep |
| Contactlijst (op papier) | Familie, vrienden, werk |
| Noodplan | Afgesproken verzamelpunt |
| Sleutels (reserve) | Huis, auto |
Tips
- Bewaar in waterdicht zakje
- Maak foto's en sla op in cloud
- Deel contactlijst met familie
- Oefen noodplan met gezin
Overige essentials
Items die geen hoofdcategorie hebben maar wel belangrijk zijn.
Checklist overig
| Item | Opmerking |
|---|---|
| Multitool/Zwitsers zakmes | 1001 functies |
| Ducttape | Reparaties, afdichten |
| Touw (10m) | Sjorren, ophangen |
| Vuilniszakken | Afval, waterdicht, poncho |
| Lokale kaart (papier) | GPS kan uitvallen |
| Pen + papier | Communicatie, notities |
| Brillen (reserve) | Indien van toepassing |
| Oplader auto (USB) | Extra stroom via auto |
Voor huisdieren
- Voer (3 dagen)
- Water (apart)
- Medicatie
- Riem/kennel
- Identificatie
Voor baby's/peuters
- Babyvoeding
- Flesjes
- Luiers (15+ voor 3 dagen)
- Doekjes
- Troostknuffel
- Medicijnen kinderversie
Complete checklist
Print en vink af:
Kritiek
- Water 6L per persoon
- Voedsel 3 dagen
- Persoonlijke medicijnen
- Zaklamp + batterijen
- Noodradio
Hoog
- EHBO-kit compleet
- Pijnstillers
- Contant geld €50-100
- Powerbank
- Nooddeken
Middel
- Kopieën documenten
- Contactlijst
- Warme kleding
- Regenponcho
- Blikopener
Handig
- Multitool
- Ducttape
- Kaarsen
- Waterfilter
- Lokale kaart
Veelgestelde vragen
Hoeveel ruimte neemt een compleet noodpakket in?
Een noodpakket voor 1 persoon past in een middelgrote rugzak (30-40L). Voor een gezin heb je een grotere tas of meerdere kleinere tassen nodig. Water neemt het meeste ruimte in.
Kan ik mijn noodpakket in de auto bewaren?
Deels. Sommige items (zaklamp, deken, EHBO) zijn prima. Maar voedsel en water kunnen in de auto te heet/koud worden. Bewaar de bulk thuis en een mini-kit in de auto.
Wat als ik iets vergeet?
Geen paniek. Met water, voedsel en warmte red je het. De rest maakt het comfortabeler. Begin met de basics en vul aan wanneer je kunt.
Conclusie
Een compleet noodpakket bevat 35-45 items in 7 categorieën. De prioriteit: water, voedsel, EHBO. Print de checklist, koop geleidelijk, en controleer jaarlijks.
Meer weten? Bekijk onze specifieke gidsen:
Checklist bijgewerkt januari 2026
Veelgestelde Vragen
Water is het allerbelangrijkste. Zonder water kun je maar een paar dagen overleven. Zorg voor minimaal 2 liter per persoon per dag, dus 6 liter per persoon voor 72 uur.
Redactie NederlandseGids
Veiligheidsredacteur
Ons team van redacteuren onderzoekt en schrijft over noodvoorbereiding en zelfredzaamheid. We combineren officiële overheidsrichtlijnen met praktische tips.
Medische Disclaimer
De informatie op NederlandseGids.nl is bedoeld als algemene informatie en vervangt geen professioneel medisch advies. Raadpleeg bij aanhoudende klachten altijd een arts of specialist. Neem bij ernstige symptomen direct contact op met een huisarts of bel 112.
Gerelateerde Artikelen
Bekijk meer![Noodpakket Samenstellen: Complete Gids [2026] | 72-uurs Voorbereiding - lees meer tips en advies op NederlandseGids](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fimages.unsplash.com%2Fphoto-1583947215259-38e31be8751f%3Fq%3D80%26w%3D2670%26auto%3Dformat%26fit%3Dcrop&w=2048&q=75)
Noodpakket Samenstellen: Complete Gids [2026] | 72-uurs Voorbereiding
Leer hoe je een compleet noodpakket samenstelt voor 72 uur zelfredzaamheid. Complete checklist met alle essentiële items volgens overheidsrichtlijnen.
![Noodpakket Eten: 15 Houdbare Voedingsmiddelen Voor 72 Uur [2026] - lees meer tips en advies op NederlandseGids](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fimages.unsplash.com%2Fphoto-1609167830220-7164aa360951%3Fq%3D80%26w%3D2670%26auto%3Dformat%26fit%3Dcrop&w=2048&q=75)
Noodpakket Eten: 15 Houdbare Voedingsmiddelen Voor 72 Uur [2026]
De 15 beste houdbare voedingsmiddelen voor je noodpakket. Met hoeveelheden, houdbaarheid en praktische tips voor 72 uur voedsel.
Beste Noodradio 2026: 7 Modellen Vergeleken (Met Zonnepaneel)
Vergelijking van de 7 beste noodradio's voor 2026. Met hand-dynamo, zonnepaneel, zaklamp en powerbank. Vind de perfecte radio voor jouw noodpakket.
![Waterfilter Noodpakket: 5 Beste Filters + Hoeveel Water Opslaan? [2026] - lees meer tips en advies op NederlandseGids](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fimages.unsplash.com%2Fphoto-1548839140-29a749e1cf4d%3Fq%3D80%26w%3D2576%26auto%3Dformat%26fit%3Dcrop&w=2048&q=75)
Waterfilter Noodpakket: 5 Beste Filters + Hoeveel Water Opslaan? [2026]
Hoeveel water moet je opslaan en welke waterfilter is het beste? Complete gids over water in je noodpakket met top 5 filters.