Wat te Doen Bij Oorpijn? 10 Effectieve Tips & Huismiddeltjes

Oorpijn kan je behoorlijk dwarszitten. Of het nu een bonkende pijn is of een vervelende druk – je wilt er zo snel mogelijk vanaf. Gelukkig zijn er verschillende huismiddeltjes die verlichting kunnen bieden.

In dit artikel ontdek je 10 effectieve tips tegen oorpijn, plus wanneer je beter naar de huisarts kunt gaan.

Wat is oorpijn?

Oorpijn is een veelvoorkomende klacht bij zowel kinderen als volwassenen. De pijn kan variëren van een doffe druk tot een scherpe, stekende pijn. Soms is slechts één oor aangedaan, soms beide.

Soorten oorpijn

1. Oorpijn van binnenuit – veroorzaakt door een ontsteking in het oor
2. Uitstralende oorpijn – de pijn komt ergens anders vandaan (kies, kaak, keel)
3. Druggerelateerde oorpijn – door drukverschillen (vliegen, duiken)

Oorzaken van oorpijn

Meest voorkomende oorzaken

1. Middenoorontsteking De meest voorkomende oorzaak, vooral bij kinderen. Ontstaat vaak na een verkoudheid wanneer vocht en bacteriën zich ophopen achter het trommelvlies.

Kenmerken:

• Bonkende pijn diep in het oor
• Koorts
• Verminderd gehoor
• Soms vocht uit het oor

2. Gehoorgang-ontsteking (zwemmersoor) Ontsteking van de buitenste gehoorgang, vaak door water dat blijft zitten na zwemmen.

Kenmerken:

• Pijn aan de buitenkant van het oor
• Pijn bij trekken aan oorlel
• Jeuk
• Afscheiding

3. Verkoudheid Verstopte sinussen en opgezwollen buis van Eustachius kunnen druk en pijn in het oor veroorzaken.

4. Oorsmeerverstopping Ophoping van oorsmeer kan druk en pijn veroorzaken, vooral als het wordt aangedrukt door wattenstaafjes.

5. Drukverschillen Tijdens vliegen of duiken kan de druk in het middenoor niet snel genoeg gelijk worden, wat pijn veroorzaakt.

6. Uitstralende pijn Pijn van elders kan naar het oor uitstralen:

• Kiespijn of kaakproblemen
• Keelontsteking
• Kaakspierspanning (TMJ)

10 Effectieve huismiddeltjes tegen oorpijn

1. Warmte toepassen

Warmte is een van de beste manieren om oorpijn te verlichten. Het verbetert de bloedcirculatie en kan spierspanning verminderen.

Hoe te doen:

• Leg een warmwaterkruik of kersenpitkussen tegen het oor
• Gebruik een verwarmde handdoek
• Zorg dat het warm is, niet heet
• Houd 15-20 minuten tegen het oor

2. Het uienzakje (oma's huismiddeltje)

Een klassiek huismiddeltje dat veel mensen zweert. De warmte in combinatie met de stoffen uit de ui kunnen verlichting bieden.

Hoe te maken:

• Snijd een ui in stukjes
• Verwarm de ui kort in de magnetron of pan
• Doe de ui in een katoenen zakje of theedoek
• Leg tegen het oor voor 20-30 minuten

3. Warme olijfolie

Warme olijfolie kan helpen bij het verzachten van oorsmeer en het kalmeren van geïrriteerde huid in de gehoorgang.

Hoe te gebruiken:

• Verwarm een beetje olijfolie tot lichaamstemperatuur
• Test op je pols (niet te heet!)
• Druppel 2-3 druppels in het oor
• Laat 5 minuten inwerken
• Let op: Niet gebruiken bij een gescheurd trommelvlies

4. Pijnstillers

Bij matige tot ernstige oorpijn kunnen pijnstillers helpen.

Opties:

• Paracetamol – veilig voor kinderen en volwassenen
• Ibuprofen – ook ontstekingsremmend (niet op lege maag)
• Volg altijd de bijsluiter

5. Verhoogd slapen

Door je hoofd hoger te leggen, kan vocht beter wegvloeien uit de buis van Eustachius.

Hoe te doen:

• Slaap met een extra kussen
• Slaap op het niet-aangedane oor
• Niet plat liggen bij oorpijn

6. Stomen

Stoom kan helpen om verstopte sinussen en de buis van Eustachius te openen.

Hoe te doen:

• Hang boven een kom heet water met handdoek over je hoofd
• Neem een hete douche
• Voeg eventueel eucalyptus toe
• Adem 10-15 minuten stoom in

7. Koud kompres

Bij zwelling of ontsteking kan koude juist helpen.

Hoe te doen:

• Wikkel ijs of een coldpack in een handdoek
• Leg tegen de oorschelp (niet IN het oor)
• Houd 15-20 minuten
• Wissel af met warmte

8. Kauwgom kauwen

Helpt vooral bij oorpijn door drukverschillen.

Wanneer:

• Tijdens vliegen (opstijgen en landen)
• Na verkoudheid
• Bij verstopte oren
• Het kauwen en slikken opent de buis van Eustachius

9. Veel drinken

Voldoende vocht helpt bij het verdunnen van slijm.

Tips:

• Drink veel water en thee
• Warme dranken kunnen extra verlichting geven
• Vermijd alcohol en cafeïne

10. Rust nemen

Je lichaam heeft energie nodig om te herstellen.

Tips:

• Neem rust
• Vermijd zwemmen en duiken
• Bescherm je oor tegen kou en wind
• Steek niets in je oor (ook geen wattenstaafjes)

Wat je NIET moet doen

• Niet peuteren – steek geen vingers, wattenstaafjes of andere voorwerpen in je oor
• Geen koude oordruppels – altijd op lichaamstemperatuur
• Niet zwemmen – tot de oorpijn over is
• Niet te hard snuiten – dit verhoogt de druk
• Geen oordruppels bij vermoeden van gescheurd trommelvlies

Wanneer naar de huisarts?

Neem contact op met de huisarts als:

Direct bellen bij:

• Hevige pijn die niet reageert op pijnstillers
• Vocht of pus uit het oor
• Plotseling gehoorverlies
• Oorpijn na een trauma of klap
• Koorts boven 39°C

Maak een afspraak als:

• De oorpijn langer dan 2-3 dagen aanhoudt
• De pijn steeds terugkomt
• Je een kind onder de 2 jaar hebt met oorpijn
• Je een verzwakt immuunsysteem hebt
• Je duizelig of misselijk bent

Bij kinderen

Baby's en jonge kinderen kunnen oorpijn niet goed aangeven. Let op:

• Veel huilen
• Aan het oor trekken of wrijven
• Slecht slapen
• Koorts
• Geen eetlust

Bij baby's onder de 6 maanden met oorpijn: altijd naar de huisarts.

Conclusie

Oorpijn is vervelend maar vaak goed te verlichten met eenvoudige huismiddeltjes. Warmte, pijnstillers en rust zijn je beste vrienden. Het klassieke uienzakje werkt voor veel mensen verrassend goed.

De meeste oorpijn gaat binnen enkele dagen vanzelf over. Maar twijfel niet om naar de huisarts te gaan als de pijn hevig is, lang aanhoudt of gepaard gaat met koorts of vocht uit het oor.